Psychologia

Dobrostan psychiczny staje się jednym z najważniejszych tematów współczesnej psychologii, a model PERMA stworzony przez Martina Seligmana jest jednym z kluczowych narzędzi wykorzystywanych do jego zrozumienia i poprawy. Model ten opiera się na pięciu podstawowych filarach, które razem tworzą kompleksową definicję dobrostanu. Są to: Pozytywne Emocje (Positive Emotions), Zaangażowanie (Engagement), Relacje (Relationships), Sens (Meaning) oraz…

Czas jest jednym z najbardziej fundamentalnych aspektów ludzkiego doświadczenia. Jego upływ jest nieunikniony, a nasze postrzeganie i sposób zarządzania czasem mają bezpośredni wpływ na różne aspekty naszego życia, w tym na poziom stresu, satysfakcję z życia, zdrowie psychiczne oraz ogólny dobrostan. Dobrostan, rozumiany jako stan zadowolenia, spełnienia i pozytywnego samopoczucia, zależy od wielu czynników, jednak…