Uważność na dobrostan Beata Kuczmarska - Gołda
Miło Cię widzieć! Zapraszam Cię do przestrzeni

Uważność na dobrostan

Sprawdź moją ofertę

Kursy Mindfulness

Praktyka uważności pomagająca osiągnąć spokój, równowagę emocjonalną oraz pełniejsze doświadczanie chwili obecnej.

Więcej

Vedic art

Kreatywne odkrywanie siebie poprzez malarstwo, oparte na starożytnej wiedzy wedyjskiej, rozwijające intuicję i wyobraźnię. Kursy podstawowe i pogłębiające.

Więcej

Szkolenia

Kompleksowe kursy i warsztaty rozwijające umiejętności miękkie, zawodowe oraz osobiste, dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników.

Więcej

Aromaterapia

Naturalne metody terapeutyczne wykorzystujące olejki eteryczne do harmonizowania ciała, umysłu i ducha, wspierające zdrowie i dobrostan. 

Więcej
Uważność na dobrostan Beata Kuczmarska - Gołda
o mnie

Rozwój i zmiana jest dla mnie częścią życia

Z wykształcenia jestem ekonomistką i psycholożką. Przez wiele lat pracowałam w korporacjach finansowych, również na kierowniczych stanowiskach. Rozwój i zmiana jest dla mnie nieodzowną częścią życia.  Wierzę, że świadoma zmiana jest możliwa w każdym momencie.  Moją druga ścieżką zawodową już od wielu lat jest wspieranie innych w ich rozwoju osobistym i zawodowym. Pomagam innym w przejściu przez proces zmiany, wykorzystując do tego swoją wiedzę w obszarze psychologii, również psychologii pozytywnej, psychobiologii, coachingu oraz treningu  uważności. Swoją praktykę poszerzyłam o życzliwość i współczucie, a także uważną komunikację.  

więcej o Mnie
opinie

Co o mnie mówią

Jestem wdzięczna za możliwość uczestnictwa w kursie prowadzonym przez Beatę. Nauczyłam się, jak być bardziej obecną tu i teraz, jak skupić się na teraźniejszości bez ciągłego gnębienia się przeszłością lub lękiem o przyszłość. Praktyki MBCL pozwoliły mi na głębsze zanurzenie się w moich własnych emocjach i myślach, co przyczyniło się do większej samoświadomości i akceptacji siebie.  Przez regularne praktyki, których mogłam się nauczyć na kursie stawałam się bardziej życzliwa i wyrozumiała wobec swoich własnych niedoskonałości i błędów. To zmieniło nie tylko mój sposób radzenia sobie z trudnościami, ale także wpłynęło na moje relacje z innymi ludźmi.
Zuzanna Setkowicz, uczestniczka kursu MBCL
Uczestniczyłam w kursie redukcji stresu prowadzonym przez Beatę. Cotygodniowe spotkanie w grupie pozwoliły mi się zatrzymać w codziennym biegu i skupić się na teraźniejszości.  Bardzo doceniałam również czas i własną praktykę medytacyjną pomiędzy zajęciami.  Dzięki praktykom, które poznałam, lepiej radzę sobie ze stresem i zyskałam większą świadomość siebie i swoich emocji. Dzień uważności w którym brałam udział był dla mnie odkryciem i bardzo ważnym zatrzymaniem.  Dziękuję za profesjonalne podejście prowadzącej, dzielenie się w grupie oraz bezpieczną atmosferę.
Edyta Pomorska , uczestniczka kursu MBSR
Dzięki kursowi redukcji stresu w oparciu o uważność (MBSR) odnalazłam głębszą równowagę w życiu, co pozwala mi lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, a także w skuteczniejszym radzeniu sobie ze stresem.  Udział w kursie okazał się wartościową inwestycją w siebie, przynoszącą korzyści każdego dnia. Jestem wdzięczna za możliwość wzięcia udziału w tym doświadczeniu, które znacząco wpłynęło na moje podejście do życia.  Polecam kurs każdej osobie, która chce poprawić jakość swojego życia i nauczyć się jak być bardziej świadomym i obecnym w każdej chwili. Dziękuję Beata.
Ania, uczestniczka kursu MBSR
Kurs „Mindfulness-Based Compassionate Living” (MBCL) okazał się być dla mnie niezwykle wartościowym doświadczeniem.  Kurs MBCL szczególny nacisk kładzie na rozwijanie współczucia, zarówno dla siebie, jak i dla innych. Dzięki praktykom nauczyłam się traktować siebie z większą życzliwością i akceptacją, co z kolei wpłynęło na moje relacje z innymi ludźmi. Zrozumienie, że każdy z nas doświadcza trudności i cierpienia, pomogło mi być bardziej empatycznym i wspierającym. Beata zadbała o odpowiedni klimat kursu i wprowadziła atmosferę zaufania, dzięki czemu czułam się bezpieczna i zaopiekowana.  Gorąco polecam ten kurs każdemu, kto pragnie żyć bardziej świadomie, współczująco i pełniej.
Małgorzata Calińska, uczestniczka kursu MBCL
Kontakt

Masz pytania? Zapraszam do kontaktu


Uważność na dobrostan Beata Kuczmarska - Gołda