Szkolenia
Oferta szkoleń dla biznesu
Jestem certyfikowanym trenerem z doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń z zakresu mindfulness, redukcji stresu oraz rozwoju osobistego. Specjalizuję się w technikach uważności i zarządzania stresem, które skutecznie zwiększają dobrostan i efektywność pracowników. Mam bogate doświadczenie pracy zawodowej w korporacjach, co daje mi unikalną perspektywę i znajomość wyzwań biznesowych od środka.
Wellbeing
(Dobrostan)
Podnieś dobrostan fizyczny i psychiczny swojego zespołu. Poznaj efektywne techniki dbania o zdrowie i jakość życia pracowników.
Wypalenie zawodowe
Rozpoznawaj i zapobiegaj wypaleniu zawodowemu w zespole. Skuteczne strategie radzenia sobie z wypaleniem dla menedżerów.
Budowanie odporności psychicznej
Wzmocnij odporność psychiczną swojego zespołu. Pokaż pracownikom, jak radzić sobie z trudnościami i stresem.
Komunikacja
Zwiększ efektywność komunikacji w zespole. Skuteczne techniki przekazywania informacji i aktywnego słuchania.
Asertywność
Rozwijaj asertywność w miejscu pracy. Naucz pracowników wyrażania swoich potrzeb i opinii w sposób pewny siebie.
Mindfulness w pracy
Wprowadź techniki uważności w miejscu pracy. Zwiększ koncentrację, redukuj stres i popraw efektywność swojego zespołu.
Pełny program redukcji stresu MBSR
Program MBSR pomaga zmniejszyć stres i poprawić jakość życia pracowników. Zintegruj praktyki uważności w codziennym życiu zawodowym
Inne (Rozwój osobisty i zawodowy)
Szkolenia z zakresu zarządzania stresem, pracy zespołowej, rozwijania umiejętności przywódczych oraz motywacji. Dopasowane do potrzeb biznesowych.
Szkolenia Otwarte
Jak kształtować własny dobrostan: Wellbeing w codziennym życiu w oparciu o psychologię pozytywną.
Czy czujesz, że Twoje życie mogłoby być bardziej satysfakcjonujące i pełne radości? Zainwestuj w swój wellbeing i dołącz do dwudniowego szkolenia opartego na naukowym modelu PERMA autorstwa Martina Seligmana!
Odkryj Mindfulness – wprowadzenie do uważności
Popraw swoją koncentrację, zredukuj stres i poczuj większy spokój. W trakcie warsztatu dowiesz się czym jest Mindfulness i poznasz praktyczne techniki, które możesz stosować na co dzień, aby żyć pełniej i bardziej świadomie.
Artur Schopenhauer
Szkolenia indywidualne
Kurs MBSR Indywidualnie
Indywidualny kurs Mindfulness (uważności) to propozycja oparta na kursie MBSR, dostosowana dla osób, które preferują indywidualne podejście. Idealny dla tych, którzy z różnych powodów nie mogą uczestniczyć w grupowych zajęciach MBSR. Poznaj techniki redukcji stresu i popraw swój dobrostan w ramach indywidualnych sesji mindfulness.
Extended DISC – indywidualna analiza naturalnego stylu działania i talentów
Dzięki DISC odkryjesz swój naturalny styl behawioralny. Nauczysz się podejmować trafniejsze decyzje i lepiej zadbać o aspekty codziennego funkcjonowania, które wymagają większego wysiłku. Indywidualne sesje pomogą Ci zrozumieć siebie i rozwijać się na różnych płaszczyznach.
Thich Nhat Hanh