6-tygodniowy kurs Uważność w komunikacji – pogłębiony kurs uważności (online na Zoom)
START: 6 luty 2025

Kurs Uważność w komunikacji (DMMC Deepening Mindfulness and Mindful Communication) to program pogłębiający uważność.  Twórcami programu są Zohair Elabd, Frits Koster (twórca MBCL) i Lidewij Severins.  W ramach kursu pogłębiamy praktykę medytacyjną, rozszerzając ją o ćwiczenia interpersonalne, ale też pracę z ciałem (joga yin), elementy NVC, Green Zone Communication, elementy compassion, naukę uważnego słuchania i mówienia.

Kurs DMMC jest idealny dla Ciebie, jeśli zależy Ci na:

• Zgłębianiu praktyki uważności, aby lepiej rozumieć siebie i otoczenie.
• Rozwijaniu uważności w komunikacji, co umożliwia autentyczne i empatyczne rozmowy. 
• Poprawie relacji interpersonalnych poprzez świadome słuchanie i wyrażanie siebie. 
• Pogłębianiu świadomości ciała dzięki praktyce jogi yin, sprzyjającej głębokiemu relaksowi i integracji umysłu z ciałem.
• Wzmacnianiu systemu kojenia, aby skuteczniej radzić sobie ze stresem i emocjami. 
• Doskonaleniu umiejętności współczującej komunikacji, co wspiera budowanie głębszych więzi. 
• Rozwijaniu narzędzi zwiększających spokój wewnętrzny i pewność siebie w kontaktach międzyludzkich.

Informacje organizacyjne:
Forma: Online (za pośrednictwem platformy Zoom).
Czas trwania: 6 tygodni
Liczba spotkań: 6 spotkań w odstępach tygodniowych, każde trwająca 2,5 godziny plus 7 spotkanie to dzień uważności 3 h
Termin: czwartki,  6 luty 2025 – 13 marca 2025, ostatnie spotkanie to dzień uważności 20 marca 2025 (spotkania:  6, 13, 20, 27 luty 2025 oraz 6, 13, 20 marca)
Czas: 18:00 – 20:30.
Materiały: Uczestnicy otrzymują dostęp do materiałów edukacyjnych, nagrań sesji oraz ćwiczeń do samodzielnej praktyki.
Wsparcie: 2 konsultacje (około 30 minut) przed i po zakończeniu kursu (osobiście lub online przez Zoom)
Cena: 1100 zł
Rejestracja: Zapisy na kurs odbywają się przez sklep, klikając przycisk „Kup kurs”.

Jeśli weźmiesz udział w 5 spotkaniach i Dniu uważności (3h), po zakończeniu zajęć otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu DMMC. 

Dołącz do kursu, aby pogłębić swoją uważność, budować głębsze relacje i rozwinąć umiejętności świadomej komunikacji.  Jeśli nie jesteś pewien/pewna, czy kurs jest dla Ciebie napisz do mnie– umówimy się na niezobowiązującą rozmowę.